Цикл открытых тренировок для школьников

16-20 февраля 2019 года был проведен цикл открытых тренировок для школьников.

 

Программа тренировок инструктора Елены Колосовой включала:

  1. Общее построение каждой группы школьников, пояснение правила тренировки и правила безопасности на тренировке.
  2. Разминка – разогрев через бег, суставная гимнастика через упражнения в статике и динамике.
  3. Основная часть — обучение и формирование двигательного динамического стереотипа в зависимости от тематики занятия. Демонстрация инструктором правил игрового комплекса с использованием спортивного инвентаря (пластиковые гантели и обручи). Самостоятельное повторение упражнений каждым школьником.

Задача открытых тренировок:
• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу;
• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.

Добавить комментарий