«Как не испортить осанку при постоянном использовании гаджетов?»

#осанка #здороваяспина #гаджеты #iгорб И ещё немного про осанку. Вопрос на повестке дня: «Как не испортить осанку при постоянном использовании гаджетов?» Реалии таковы, что в 21 веке сколиоз, в той или иной степени, есть практически у каждого второго. И гаджеты сыграли при этом немаловажную роль: так как голова человека, находясь…

Читать…

Распространенные ошибки выполнения «позы кошки»

#осанка #здороваяспина #упражнения Слышали про упражнение «марджариасана»? Нет? Тогда может быть «поза кошки» вам о чём-нибудь говорит? Так вот, это одно и то же 🙂 Несмотря на его простоту, многие так или иначе, выполняют данное упражнение неправильно. В этом посте мы разберём наиболее распространенные ошибки при его выполнении, а также…

Читать…

Упражнение для здоровой осанки

#осанка #здороваяспина #упражненияВ этом посте мы расскажем вам о том, как укрепить мышцы спины, чтобы у вас была красивая и здоровая осанка. Упражнение называется «Снежный ангел» и включает в себя вращательные движения лопаток вверх и обратно вниз к позвоночнику, при этом задействуя и растягивая плечевые суставы👼 Данное упражнение чаще всего…

Читать…

Мастер-класс «Крепкая спина залог крепкого здоровья»

Мастер-класс «Крепкая спина залог крепкого здоровья»   19 января 2019 года был проведен Мастер-класс «Крепкая спина залог крепкого здоровья» для школьников. Программа мастер-класса: Инструктор Герасимова Ольга рассказала о понимании процессов в организме: понятие анатомии, заблуждения, азы анатомии своего тела, понимание о физических нагрузках. Понять суть деформации в организме – подобрать…

Читать…