Осознай стресс! Удели себе 10-ть минут в день.
Английские ученые доказали, что современный мир окружает нас в сотни раз большим повседневным стрессом, чем древнего пещерного человека — кроманьонца, которым мы по физиологии и являемся!
Проблемы на работе, недуги близких, недостаток времени, хроническая усталость и постоянная спешка… Хочется спрятаться от всех под одеяло или забиться в какую либо пещеру, чтобы от тебя все отстали!
Не спешите корить себя за лень, агрессию и апатию. Просто осознайте, что вы находитесь в стрессе. Исправьте это, уделив себе немного времени. Занявшись анти стрессовым самомассажем.
Традиционной Китайской медицине (ТКМ) по самым скромным подсчетам уже более 4500 лет. Современная медицина все чаще подтверждает многие выводы ТКМ. В Китае обе медицины существуют параллельно, все более переплетаясь и поддерживая друг друга. Для обеих медицин давно не секрет, что, массируя те или иные точки, можно гармонизировать баланс энергии в организме, а следовательно — избавиться от дискомфортных ощущений. Нажав эти волшебные «кнопки» на теле, можно не только убрать симптомы проблемы, но и постепенно искоренить их причину. Никакие химические успокоительные препараты не заменят проверенную веками технику массирования точек!
Конечно же — точки на теле — это не панацея. Нельзя отбрасывать факта самого Осознания проблемы. Т.е. увидев то, что вы в стрессе, что Ваши мысли дисгармоничны и предпринимая какие либо действия на снижение уровня стресса — Вы уже частично убираете проблему. Современные ученые всё больше говорят про то, что сам факт наблюдения за ходом эксперимента — влияет на его результаты. Потому, уже факт осознания дисгармонии — снижает её уровень.
Подытоживая: Если Вы видите проблему — значит, есть тот, то её видит, и следовательно — Проблема, это не Вы. Это привнесенная в ваше поле конструкция, которая тут же начинает «уменьшаться» от самого факта наблюдения за ней.
И, если на данный факт диссоциативного наблюдения за проблемой «положить» ещё и точечную гармонизацию своего энергетического тела — эффект будет поистине Превосходным. Потому перейдём теперь к собственно точечным воздействиям:
1. Сильные стресс и усталость никак не дают расслабиться и отключить «внутреннюю словомешалку»: Увидьте это в себе. Услышьте эту «внутреннюю словомешалку». Увидьте, что Это — не Вы.
Точечное воздействие: Нажмите большими пальцами на кости черепа под глазами. Держите их в таком положении 10 секунд. Куда уходят тревожащие мысли? Ваши ли они?
2. У вас идеализация своего совершенства и вы боитесь выглядеть плохо в глазах окружающих: Возможно, у Вас идеализация собственного совершенства? Сосредоточьтесь на минуту на такой аффирмации: «Я принимаю себя такой(им) какая(ой) я есть. Я нравлюсь не всем. Это моё право.»
Точечное воздействие: Сядьте, расслабьтесь и нажмите указательным пальцем точку под носом. Через 20 секунд вы почувствуете прилив спокойствия. Осуждение себя осталось? Если да — значит повторяйте аффирмацию для данной идеализации почаще. Т.к. У вас очень сильная идеализация того, что вы обязаны быть совершенной(ым). Это не так. Совершенных на этой планете почти нет. А те, что были – вошли в историю. И скорее всего, себя они совершенными также не считали.
3. От сильного волнения: Осознайте это волнение. Какими конкретно мыслями оно вызвано? Сможете ли вы создать Новую Мысль в противовес этим тревожащим?
Точечное воздействие: Массируйте мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки, постепенно опускаясь к его основанию. Проверенный китайский способ.
4. Еще один простой способ побороть неприятные стрессовые ощущения — упереться большим пальцем правой руки в макушку головы и увидеть — какие именно мысли вызывают стресс.
5. Помести кончики пальцев под глазами, на верхней точке скул. Двигайся по верхней части скулы к вискам, немного постукивая. Уже чувствуешь, как легчает?
6. При стрессе полезно также массировать верхние точки ушей.
7. Вот она, Нэй-гуань (Нэй — Гун) — самая известная точка, массируя которую ты с легкостью избавишься от беспричинной внутренней тревоги! Данная точка — эта одна из самых так называемых — точек широкого спектра действия, которую китайцы массируют постоянно.
Не ленитесь уделять себе 5-10 минут в день, чтобы увидеть какие именно мысли вас тревожат. И чтобы помассировать основные антистрессовые точки.
Можно обладать скептическим мышлением, но этот метод заключает в себе восточную мудрость, проверенную тысячелетиями. Современная наука все более и более начинает смотреть на выводы ТКМ. Китайские акупунктурные точки строго соответствуют скоплению нервных окончаний на карте современной науке. А в местах выхода на поверхность энергетических каналов по ТКМ — современная наука находит чрезвычайно избыточный энергетический потенциал кожи — это уже давно доказанный факт. С точки зрения электрики нашего организма — наша кожа крайне не равномерна.
Поделитесь этим постом с вашими друзьями — он уникален.